SUMATERA SELATAN — Masa balita adalah periode emas yang hanya datang sekali. Di usia ini, anak mengalami perubahan cepat, tidak hanya pada fisik, tetapi juga kemampuan berpikir, berkomunikasi, dan mengelola emosi. Sayangnya, banyak orang tua yang masih fokus pada urusan makan saja tanpa menyadari bahwa stimulasi harian sama pentingnya dengan asupan nutrisi.
Melihat kebutuhan itu, mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Diponegoro (UNDIP) menggelar sosialisasi di Desa Sembojo, Kecamatan Tulis, Kabupaten Batang. Kegiatan ini menyasar orang tua dan pengasuh balita lewat momen Posyandu dan Posbindu, dengan materi yang disampaikan oleh Rahmah Fitria Jamil, mahasiswa Program Studi Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran UNDIP.
Salah satu pesan utama yang ditekankan adalah pentingnya variasi makanan. Anak tidak cukup hanya diberi nasi dan lauk yang itu-itu saja. Tubuh balita membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam porsi yang seimbang untuk mendukung pertumbuhan tulang dan perkembangan sel-sel otak.
Perhatikan juga asupan proteinnya. Zat gizi ini berperan vital dalam pembentukan jaringan tubuh. Kabar baiknya, sumber protein tidak harus mahal. Telur, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan adalah pilihan yang mudah ditemukan di pasar atau warung dekat rumah.
Yang tak kalah penting, orang tua perlu memahami bahwa kebutuhan setiap anak berbeda-beda. Jangan membandingkan porsi makan si kecil dengan anak tetangga. Kuncinya adalah membiasakan pola makan teratur dan menyajikan menu yang beragam agar kebutuhan zat gizi terpenuhi secara optimal.
Kegiatan sosialisasi ini juga mengingatkan para ibu bahwa tumbuh kembang bukan hanya soal angka di timbangan. Ada empat aspek yang perlu diamati: kemampuan gerak (motorik), kemampuan berpikir (kognitif), kemampuan bicara, serta interaksi sosial dan emosi.
Orang tua bisa mengamati kemampuan anak bergerak sesuai usianya, misalnya berguling, duduk, atau berjalan. Sementara itu, perkembangan kognitif terlihat dari cara anak belajar mengenali lingkungan, memahami instruksi sederhana, atau memecahkan masalah kecil saat bermain.
Jangan lupakan aspek sosial-emosional. Anak mulai belajar berinteraksi dengan orang lain, memahami aturan, dan mengekspresikan perasaannya. Jika ada keterlambatan di salah satu aspek ini, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan di posyandu.
Stimulasi tidak harus mahal atau rumit. Kegiatan sehari-hari justru menjadi momen terbaik untuk membangun koneksi saraf otak anak. Ajak si kecil mengobrol, menyebutkan nama benda di sekitar rumah, atau membacakan buku cerita bergambar. Aktivitas sederhana ini melatih kemampuan bahasa sekaligus mempererat kedekatan emosional.
Untuk melatih motorik, ajak anak bermain sesuai usianya. Benda-benda aman di rumah seperti bantal, kardus bekas, atau bola kain bisa jadi alat permainan yang seru. Yang terpenting, berikan kesempatan anak untuk mengeksplorasi lingkungannya di bawah pengawasan orang tua.
Terakhir, jangan lupa stimulasi sosial. Ajak anak bermain bersama teman sebaya atau kenalkan pada lingkungan baru. Bantu ia mengenali perasaan, misalnya dengan mengucapkan "kamu senang ya" atau "adek sedih karena mainannya diambil". Ini adalah fondasi kecerdasan emosional yang akan berguna hingga ia dewasa.
Memenuhi gizi seimbang dan memberikan stimulasi yang tepat adalah investasi jangka panjang untuk masa depan anak. Tidak perlu menunggu momen spesial, mulailah dari hal kecil di rumah hari ini.